# Kalori Roti Canai: Kosong, Telur, Bawang dan Kari

> Kalori roti canai: sekeping roti canai kosong seberat 141 g mengandungi 496 kcal (data HPB Singapura). Roti telur, bawang dan kari disertakan dengan berat.

Di Singapura, roti ini dipanggil roti prata, dan pangkalan data HPB menyenaraikan "roti canai" sebagai nama lain bagi prata kosong.

> Semua angka ialah data HPB Singapura bagi hidangan yang paling hampir sama, bukan hasil pengukuran di Malaysia. Setiap angka disertakan dengan beratnya dalam gram, jadi anda boleh menyesuaikannya mengikut saiz hidangan anda.

## Kalori roti canai mengikut pesanan

| Hidangan | Rekod HPB yang digunakan | Berat | Kalori | Natrium |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Roti canai kosong (1 keping) | Plain prata | 141 g | **496 kcal** | 805 mg |
| Roti telur (1 keping) | Prata (egg) | 119 g | **331 kcal** | 500 mg |
| Roti telur bawang (1 keping) | Prata (egg, onion) | 177 g | **389 kcal** | 487 mg |
| Roti canai 2 keping dengan kari | Plain prata (2 pc, with curry) | 535 g | **1,241 kcal** | 3,381 mg |
| Kari sahaja (daripada set 2 keping) | Plain prata (2 pc, with curry) (curry only) | 253 g | **250 kcal** | 1,771 mg |

HPB menimbang setiap keping seperti yang dihidangkan di Singapura. HPB tidak mempunyai rekod berasingan untuk dal, jadi angka bagi kari bukan padanan tepat bagi dal. Kuah banjir menambah kalori dan natrium. Roti canai kosong bersamaan 352 kcal bagi setiap 100 g.

## Soalan Lazim

**Berapakah kalori roti canai kosong?**

Sekeping roti canai kosong seberat 141 g mengandungi 496 kcal, menurut data HPB Singapura bagi prata kosong, yang juga disenaraikan oleh HPB dengan nama roti canai.

**Berapakah kalori roti telur?**

Sekeping roti telur seberat 119 g mengandungi 331 kcal menurut data HPB Singapura. Roti telur bawang (177 g) mengandungi 389 kcal.

**Berapakah kalori roti canai dengan kari?**

Set 2 keping dengan kari dalam data HPB seberat 535 g dan mengandungi 1,241 kcal. Kari sahaja seberat 253 g dan mengandungi 250 kcal.

---

[Mulakan secara percuma di NutriKaki](https://app.nutrikaki.com/auth) · [App Store](https://apps.apple.com/my/app/nutrikaki-hawker-food-tracker/id6775453844) · [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nutrikaki&gl=MY)

*Data pemakanan daripada pangkalan data komposisi makanan Lembaga Promosi Kesihatan Singapura (HPB), yang digunakan di bawah lesen, adalah bagi hidangan Singapura yang paling hampir sama. Ini bukan data Malaysia. Nilai sebenar berbeza mengikut gerai, minyak, saiz hidangan dan bahan. Halaman ini untuk maklumat umum sahaja dan bukan nasihat perubatan atau pemakanan. Data HPB pada halaman ini tidak boleh diedarkan semula, diterbitkan semula atau digunakan secara komersial tanpa kebenaran bertulis terlebih dahulu daripada NutriKaki.*

---
Halaman penuh: https://nutrikaki.com/ms/blog/kalori-roti-canai