# Kalori makanan gerai mengikut berat dalam gram.

> Kira kalori nasi lemak, roti canai, teh tarik dan banyak lagi, dengan berat dalam gram bagi setiap angka. Data HPB Singapura. Mulakan secara percuma.

NutriKaki menunjukkan berat dalam gram yang digunakan untuk mengira setiap angka kalori, jadi anda boleh menyesuaikannya mengikut saiz hidangan anda tanpa perlu meneka.

## Cara NutriKaki berfungsi

- Cari hidangan mengikut nama, kemudian laraskan berat dalam gram mengikut saiz hidangan anda.
- Ambil gambar atau taip apa yang anda makan. Anggaran AI dilabelkan sebagai anggaran.
- Sesuaikan minuman anda: kopi atau teh, susu, gula (biasa, kurang manis atau kosong), panas atau ais.

## Contoh nilai kalori

| Hidangan | Berat | Kalori |
| --- | --- | --- |
| [Nasi lemak biasa](https://nutrikaki.com/ms/blog/kalori-nasi-lemak) | 313 g | **645 kcal** |
| [Roti canai kosong](https://nutrikaki.com/ms/blog/kalori-roti-canai) | 141 g | **496 kcal** |
| [Mee goreng mamak](https://nutrikaki.com/ms/blog/kalori-mee-goreng-mamak) | 465 g | **856 kcal** |
| [Char kuey teow](https://nutrikaki.com/ms/blog/kalori-char-kuey-teow) | 480 g | **989 kcal** |
| [Teh tarik, cawan kecil](https://nutrikaki.com/ms/blog/kalori-teh-tarik-milo-ais) | 150 g | **72 kcal** |
| [Milo ais, cawan biasa](https://nutrikaki.com/ms/blog/kalori-teh-tarik-milo-ais) | 400 g | **288 kcal** |

- [Kira kalori](https://nutrikaki.com/ms/kira-kalori): pilih hidangan dan masukkan berat yang dimakan dalam gram

> Semua angka ialah data HPB Singapura bagi hidangan yang paling hampir sama, bukan hasil pengukuran di Malaysia. Setiap angka disertakan dengan beratnya dalam gram, jadi anda boleh menyesuaikannya mengikut saiz hidangan anda.

## Harga

Mulakan secara percuma: 6 log makanan AI dan 6 mesej Coach sehari, serta trend dan laporan 7 hari. NutriKaki Pro di Malaysia: RM29.00 sebulan atau RM126.90 setahun. Urus atau batalkan langganan melalui App Store atau Google Play, sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh pengebilan anda tamat.

Aplikasi ini tersedia dalam bahasa Inggeris, bahasa Melayu dan bahasa Cina.

## Soalan Lazim

**Apakah NutriKaki?**

Aplikasi penjejakan kalori untuk makanan gerai. Setiap hidangan menunjukkan berat dalam gram yang digunakan untuk mengira angka kalorinya, dan anda boleh melaraskan berat mengikut saiz hidangan anda. Ini alat penjejakan, bukan nasihat perubatan.

**Daripada manakah data makanan ini diperoleh?**

Daripada pangkalan data makanan Lembaga Promosi Kesihatan Singapura (HPB), yang digunakan di bawah lesen. Anggaran AI (gambar, penerangan yang ditaip, minuman daripada jenama popular) dilabelkan sebagai anggaran.

**Adakah NutriKaki percuma?**

Anda boleh bermula secara percuma: 6 log makanan AI dan 6 mesej Coach sehari, serta trend dan laporan 7 hari. NutriKaki Pro di Malaysia berharga RM29.00 sebulan atau RM126.90 setahun.

**Adakah NutriKaki memberitahu sama ada sesuatu hidangan itu halal?**

Tidak. Amaran halal pilihan menandakan hidangan yang mungkin mengandungi daging khinzir, lemak khinzir atau alkohol. NutriKaki tidak pernah mengesahkan sama ada sesuatu hidangan itu halal.

---

[Mulakan secara percuma di NutriKaki](https://app.nutrikaki.com/auth) · [App Store](https://apps.apple.com/my/app/nutrikaki-hawker-food-tracker/id6775453844) · [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nutrikaki&gl=MY)

*Data pemakanan daripada pangkalan data komposisi makanan Lembaga Promosi Kesihatan Singapura (HPB), yang digunakan di bawah lesen, adalah bagi hidangan Singapura yang paling hampir sama. Ini bukan data Malaysia. Nilai sebenar berbeza mengikut gerai, minyak, saiz hidangan dan bahan. Halaman ini untuk maklumat umum sahaja dan bukan nasihat perubatan atau pemakanan. Data HPB pada halaman ini tidak boleh diedarkan semula, diterbitkan semula atau digunakan secara komersial tanpa kebenaran bertulis terlebih dahulu daripada NutriKaki.*

---
Halaman penuh: https://nutrikaki.com/ms/