Kalori Mee Rebus, Mee Soto dan Soto Ayam di Malaysia, dalam Gram
Sepinggan mee rebus (pinggan HPB seberat 619 g) mengandungi 729 kcal dan 2,466 mg natrium, dan semangkuk soto ayam (569 g) mengandungi 216 kcal dan 2,418 mg natrium, menurut data HPB Singapura bagi hidangan yang paling hampir sama. Setiap angka pada halaman ini disertakan dengan beratnya dalam gram.
- Sebahagian daripada panduan kami: Kalori makanan Malaysia, dalam gram
Mee rebus, mee soto dan soto ayam mengikut hidangan
HPB Singapura menyenaraikan enam hidangan ini. Setiap baris ialah pinggan atau mangkuk standard HPB, dengan beratnya dalam lajur Saiz hidangan. Lajur kcal setiap 100 g ialah nilai asal HPB bagi setiap 100 g. Berat hidangan antara 330 g hingga 747.27 g, jadi gunakan lajur itu untuk membandingkan hidangan mengikut berat. Baris disusun mengikut kcal sehidangan, daripada yang tertinggi.
| Hidangan | Saiz hidangan | kcal | kcal setiap 100 g | Karbohidrat | Gula | Natrium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mee siam | 1 pinggan, 731 g | 864 kcal | 119 kcal | 124.2 g | 7.6 g | 3,754 mg |
| Mee rebus | 1 pinggan, 619 g | 729 kcal | 118 kcal | 99.2 g | 2.2 g | 2,466 mg |
| Beehoon soto | 1 mangkuk, 747.27 g | 665 kcal | 89 kcal | 82.4 g | 5.3 g | 1,928 mg |
| Mee soto | 1 mangkuk, 622 g | 442 kcal | 71 kcal | 77.8 g | Tidak ditunjukkan | 4,068 mg |
| Mee bandung | 1 mangkuk, 330 g | 327 kcal | 99 kcal | 41.3 g | 7.3 g | 1,412 mg |
| Soto ayam | 1 mangkuk, 569 g | 216 kcal | 38 kcal | 17.6 g | 6.3 g | 2,418 mg |
Mee soto: kami menunjukkan angka HPB seperti yang diterbitkan, iaitu 654 mg natrium bagi setiap 100 g dan 4,068 mg bagi semangkuk 622 g. HPB menyenaraikan 258 mg bagi setiap 100 g untuk beehoon soto (bihun dalam sup ayam kuning berempah), jadi kedua-dua rekod itu berbeza. Kami tidak menunjukkan angka gula bagi mee soto.
HPB mengira 99.84% daripada pinggan mee rebus 619 g dan 99.32% daripada pinggan mee siam 731 g sebagai boleh dimakan; angka di sini menggunakan peratusan itu.
Daripada 6 baris pada halaman ini, mee siam mempunyai kcal paling banyak sehidangan, 864 kcal bagi sepinggan 731 g, dan soto ayam paling sedikit, 216 kcal bagi semangkuk 569 g. Bagi setiap 100 g, mee siam juga paling tinggi pada 119 kcal setiap 100 g, dan soto ayam paling rendah pada 38 kcal setiap 100 g.
Soto ayam HPB ialah sup yang mengandungi ayam carik, taugeh dan ketupat. Ia tidak mengandungi mi, dan semangkuk 569 g mengandungi 17.6 g karbohidrat.
Apakah yang terkandung dalam rekod HPB
- Mee rebus: mi telur kuning tebal dalam kuah pedas yang pekat, bersama telur rebus, tauhu, sayur, bawang merah, limau dan cili. HPB turut menyenaraikan kuah itu secara berasingan: semangkuk kuah mee rebus 340 g mengandungi 337 kcal, 44.4 g karbohidrat, 7.3 g gula dan 1,588 mg natrium.
- Mee soto: mi kuning bersama ayam carik dalam sup pedas.
- Beehoon soto: bihun dalam sup ayam kuning berempah.
- Mee bandung: mi kuning bersama udang, sawi, telur, timun, kacang pis, bawang, tomato, kubis dan sos cili.
- Mee siam: bihun halus bersama telur rebus, tauhu dan limau, dalam sup berasaskan asam yang pedas dan masam.
Tiada dalam data HPB
HPB tidak mempunyai rekod berasingan bagi mee celup atau laksam, jadi halaman ini tidak memberikan angka bagi kedua-duanya.
Cara mencatatnya
- Cari nama hidangan dalam NutriKaki dan pilih rekod HPB yang sepadan.
- Laraskan berat (dalam gram) mengikut saiz hidangan anda. Setiap rekod HPB menunjukkan berat yang menjadi asas angkanya.
- Atau ambil gambar pinggan anda: ciri log foto mencadangkan hidangan dan saiz hidangan, dan anda boleh mengubah kedua-duanya.
Berkaitan:
- Kalori karipap
- Kalori nasi goreng
- Kalori satay
- Kalori makanan Malaysia
- Kalori nasi lemak
- Kalori roti canai
- Kira kalori (kalkulator)
Soalan Lazim
Berapakah kalori dalam mee rebus?
HPB menyenaraikan sepinggan mee rebus seberat 619 g pada 729 kcal. Semangkuk mee soto seberat 622 g mengandungi 442 kcal dan semangkuk soto ayam seberat 569 g mengandungi 216 kcal.
Berapakah kandungan natrium dalam mee soto?
HPB menyenaraikan semangkuk mee soto seberat 622 g pada 4,068 mg natrium, iaitu 654 mg bagi setiap 100 g. HPB menyenaraikan 258 mg bagi setiap 100 g untuk beehoon soto, iaitu 1,928 mg bagi semangkuk 747.27 g. Kami menunjukkan angka HPB seperti yang diterbitkan.
Berapakah kandungan karbohidrat dalam mee rebus?
Sepinggan mee rebus seberat 619 g mengandungi 99.2 g karbohidrat. Semangkuk mee soto seberat 622 g mengandungi 77.8 g dan semangkuk soto ayam seberat 569 g mengandungi 17.6 g.
Apakah soto ayam dalam data HPB?
HPB menerangkan soto ayam sebagai sup yang mengandungi ayam carik, taugeh dan ketupat, tanpa mi. Semangkuk seberat 569 g mengandungi 216 kcal, 17.6 g karbohidrat, 6.3 g gula dan 2,418 mg natrium.
Adakah HPB menyenaraikan mee celup atau laksam?
Tidak. HPB tidak mempunyai rekod berasingan bagi mee celup atau laksam, jadi halaman ini tidak memberikan angka bagi kedua-duanya.
Adakah ini angka Malaysia?
Bukan. Ini ialah angka HPB Singapura bagi hidangan yang paling hampir sama, bukan hasil pengukuran di Malaysia. Saiz, resipi dan hidangan di gerai-gerai di Malaysia berbeza-beza.
Mulakan secara percuma di NutriKaki → Muat turun di App Store → Muat turun di Google Play →Data pemakanan daripada pangkalan data komposisi makanan Lembaga Promosi Kesihatan Singapura (HPB), yang digunakan di bawah lesen, adalah bagi hidangan Singapura yang paling hampir sama. Ini bukan data Malaysia. Nilai sebenar berbeza mengikut gerai, minyak, saiz hidangan dan bahan. Halaman ini untuk maklumat umum sahaja dan bukan nasihat perubatan atau pemakanan. Data HPB pada halaman ini tidak boleh diedarkan semula, diterbitkan semula atau digunakan secara komersial tanpa kebenaran bertulis terlebih dahulu daripada NutriKaki.